Vetraráætlun fyrir kulda
Nov 19, 2020
Kalt fólk sem er viðkvæmt fyrir þér: þú á hitaklefa skrifstofunnar
Fyrir OL er pirrandi staðan sú að upphitunin á skrifstofunni er full af orku, en þegar þú ferð út, skjálfarðu! Hitamunurinn á inni og úti er mikill sem dregur úr friðhelgi fólks&# 39. Þar sem þú getur ekki breytt skrifstofuumhverfi, ættir þú að læra að laga þig að því!
Leyndarmál: borða meira af kókoshnetum eða drekka kókosmjólk
Að vinna í upphitunarumhverfinu of lengi mun gera líkamshita stjórnun röskun, draga úr ónæmi. Í Hvíta húsinu hafa ríkisstarfsmenn venjulega bolla af kókosmjólk í síðdegisteinu sínu. Vegna þess að rannsóknir hafa leitt í ljós að kókoshnetuolía sefar lengdarbylgjur, róar Qi og blóð, hámarkar hlutverk stjórnkerfis líkamshita. Að borða smá kókoshnetukjöt eða drekka bolla af kókoshnetusafa á hverjum degi getur gert líkama þinn meira aðlagaðan hitamuninn innan og utan og haldið í burtu frá" loftræstissjúkdómi" ;. Að auki leiddu nútíma læknisfræðilegar rannsóknir í ljós að kókoshneta er með ávaxtapróteasa, sem getur bætt orku fyrir líkamann. Að vinna í hitunarumhverfinu í langan tíma, finnst oft ófær um að spila upp, sem tengist ytra háhitanum til að taka hluta af orku mannslíkamans. Þegar einstaklingur er í þreytu eykst möguleikinn á kvefi. Þess vegna er mjög mikilvægt að bæta við orku með kókos eða kókosmjólk.
Kalt fólk sem er viðkvæmt fyrir köldu: þú ert ofurvinnaður geðbilaður
Þegar vinnutími manns&# 39 nær 8 klukkustundum getur ónæmisstigið verið í jafnvægi. Fyrir hverja klukkustund til viðbótar sem þú vinnur eykst hættan þín á að verða kvefuð á viðkvæmu tímabili um 5%. Ef þú getur ekki breytt' þú ert mjög upptekinn af&# 39, ef starf þitt krefst þess að þú sért oflæti í yfirvinnu, reyndu eftirfarandi!
Leynilegt safn 1. Ýttu oft á Yongquan nálastunguna
Yongquan acupoint er staðsett við 1/3 af plantar svæðinu. Að ýta á Yongquan punkt oft getur flýtt fyrir efnaskiptum vatns og vökva. Þegar hraði efnaskipta vatns eykst verður ónæmiskerfi manna í hágæðaaðgerð. Með þessum hætti muntu ekki aðeins draga úr möguleikanum á kvefi heldur verður húðin einnig rakari og sléttari. Að auki er heilbrigður lengdarbaug nýrna einnig trygging fyrir hærra stigi ónæmiskerfis.
Haltu potti af Chlorophytum heima
Þegar fólk er upptekið mun blóðflæðið standa í stað og blóðrásin er ekki slétt, sem hleypir kalda vírusnum inn. Þetta er líka ástæðan fyrir því að þú ert oft fölur í byrjun kvefs. Aðeins þegar liturinn á kinnunum þínum er náttúrulegur ertu hæfur til að vera heilbrigður" upptekin fegurð" ;! Það er mælt með því að þú hafir pott af Chlorophytum heima ef þú ert upptekinn. Chlorophytum hefur góð áhrif til að stuðla að blóðrás, getur losað töfrandi lykt, stjórnað innkirtlum og blóðrás manna. Með tímanum, jafnvel þó að þú hafir minni tíma til að hvíla þig, geturðu líka haft gott andlit.
Kalt fólk sem er viðkvæmt fyrir þér: þú í tíðablæðingum
Í tíðablæðingum verður ónæmiskerfi konu&# 39 um það bil 8% lægra en venjulega. En svo framarlega sem samsvarandi heilsufarsráðstafanir verður þú ekki lent í kuldaveiruhreyfingum.
Borðuðu skál með steinsykri, soðnuðu Sydney á hverjum degi
Xiao Qiang í" Xiaoqiang' s fagurfræði" opna eigin lífeðlisfræðilegt tímabil Matreiðslu:" Chuanbei ís sykur stewed Sydney." ;. Framleiðsluferlið er mjög einfalt: þvoðu fyrst peruna, klipptu peruhlífina af og grafðu síðan kjarna perunnar og settu í Chuanbei og smá rokksykur. Hyljið síðan skurðu peruhlífina og notaðu síðan nokkra tannstöngla til að festa peruhlífina á peruhúsinu. Að lokum, settu peruna í stóra skál, bættu vatni yfir allan perukrokkinn, settu það í gufuskipið, sjóðið það við háan hita, breyttu því í meðalhita, og breyttu því síðan í lágan hita hægan plokkfisk og soðið þar til allur peru líkami verður gegnsær. Sydney getur vætt lungann. Ef þú vilt halda þér frá vandræðum með kulda á tíðahring er besti kosturinn fyrir þig rokksykur Sydney súpa.
Hversu oft á dag andar barnið
Ávinningurinn af djúpri öndun er augljós en heilbrigðisfræðingar benda á að meðan á tíðablæðingum stendur er andardráttur barnsins betri en djúp öndun! Andardráttur barns getur hleypt fersku lofti inn í líkamann, bætt efnaskiptahraða húðfrumna og öndunarfæra og dregið úr líkum á kvefi. Það eru tvö skip í mannslíkamanum. Höfn landstjórans er yfir tungunni og höfn Ren æðarinnar er undir tungunni. Við öndun á venjulegum tíma voru tvær æðar Ren Du aftengdar. En ef þú heldur tungunni við kjálkann meðan þú andar, er hægt að tengja tvær æðar. Þegar tvær æðar eru tengdar mun ónæmisstig mannslíkamans ná hæsta stigi. Við mælum með að þú gerir öndunaræfingar hjá barninu hvenær sem er og hvar sem er. Aðferðin er einföld: opnaðu munninn aðeins, haltu tungunni við kjálkann og andaðu í kviðinn í um það bil hálfa mínútu í hvert skipti. Það er sagt að þessi öndunaraðferð sé ofurhátt ríki öndunar og iðkunar öndunar í búddisma.
2. Hálsnudda: sitjið beint, höfuðið upp, réttið hálsinn, nuddið lófanum niður í hálsinn að bringunni og nuddið hendurnar til skiptis í 30 sinnum sem einu sinni, og gerið það þrisvar sinnum.
3. Djúp innblástur: leggðu á bakið og andaðu 20 maga hægt.
4. Afturhögg: sestu beint, lokaðu augunum, krepptu hendurnar eða notaðu verkfæri til að berja bakið. Fyrst frá botni upp, síðan frá toppi til botns meðfram hrygghliðinni, sláðu varlega 5 sinnum, og síðan frá vinstri til hægri, frá hægri til vinstri, högg einu sinni í bakið.
Fólk sem er viðkvæmt fyrir kulda
Það sem við óttumst mest er að fólk í kringum okkur er með kvef. Hvernig á að halda heilsu í hnerri, sniveling og tárum? Vinsamlegast fylgdu aðferð okkar!
Efedrín hjálpar nefholi venjulega
Á þessum tíma verður þú að vernda öndunarfærin, reyndu að hafa nefholið óhindrað. Augu, nef, munnur eru samtvinnaðir, ef þú ert vanur að vera með fallegan pupil, þá getur það gert bláæðablóðið óhindrað um þessar mundir og haft þannig áhrif á þolinmæði nefholsins. Að auki leggjum við til að þú hafir alltaf flösku af efedríni í töskunni. Smá efedríndropar geta gert nefholið óhindrað fljótt, til að koma í veg fyrir að kuldaveiran nýti sér það.
Taktu korn á hverjum degi
Í fimm frægum langlífsvæðum&# 39 í heiminum taka íbúar þriggja svæða korn sem aðal fæðu. Korn inniheldur mikinn fjölda glútatíons og ómettaðra fitusýra, samspil þessara tveggja, getur valdið sterkum andoxunaráhrifum, látið ónæmi þitt batna verulega. Ef þú ert ekki með' langar þig ekki í kulda á veturna, að borða korn á dag er gott mataræði. Vert er að hafa í huga að sykur getur dregið úr sterkum andoxunaráhrifum korns, ef þú vilt drekka kornasafa, ekki setja of mikinn sykur!
